Übung zum Ausgleich verschiedener Emotionen

 

Denken Sie an Ihre Emotionen, zum Beispiel Unruhe oder Ungeduld; Wenn Sie Spannungen verspüren, steichen Sie am ganzen Brustbein nach oben oder nach unten, je nach dem, wie es für Sie angenehmer ist, und Sie merken, wenn Sie in ihren Körper hineinfühlen, wie sich alle dazugehörigen Spannungen lösen.

Versuchen Sie dies auch in den roten(vom Nabel bis zum Brustbein) und blauen(vom Schambein bis zum Nabel) Bereichen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!